萧羽智展示出来这两个动作，新兵们看完后跟着一起做。

虽然表面上看仰卧起坐和俯卧撑是非常简单的动作，但这两个动作之所以会成为新兵们的噩梦其主要原因是在于其数量。

而萧羽智让新兵们每个动作500个，50个一组，每组完后休息10分钟。

天啊，仰卧起坐和俯卧撑是500个这要出人命啊！上午和中午的训练已经让他们累得精疲力竭，现在更恨不得一下子躺在地上，现在他们哪里能承受得了。

可没办法，你不想训练可以

在做了不到30个就已累得气喘嘘嘘的张达请求道：“报告萧长官，我实在撑不下去了，求求你让我休息吧。”

“张达，你就再多做30个好了，看你还能说话肯定多有力气的。”

“不，萧长官，我只是”

“那再多做60个！不想加的话就给我做完，你比我年长居然如此怠惰！”

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)