李含雪在寒潭底部已经待了七了，在这七的时间，他不知疲倦地锻炼自己的体，体在水压和四象环的重压下，两个手腕和脚腕已经浮现淤青之，钻心的疼痛阵阵袭来，然而李含雪却像是毫无知觉一样，面严肃，一丝不苟地训练再训练。

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因为寒潭底部，无法呼吸，体氧气供应不足的时候，李含雪还是不得不动用一些真气，维持体的基本机能。

有时候累到了极点，李含雪几乎连手指头都动不了，但是李含雪还是坚持着站着，绝不能坐下，更不能躺下。他要利用起每一分每一秒，以近乎摧残自己的方shi 训练自己的肉力量，因此决不能让寒潭底部的大地替他分担四象环的重压。

力气有所恢复后，李含雪又拼尽全力地挥拳训练肉体力量。

这样艰苦的训练又持续了三，如方行所料，正好是十的时间过去，李含雪在四象环和水压双重压力的逼迫下，潜能得到了最大程度的开发，在短短十的时间就适应了四个四象环的力量。

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