过了三五分钟，林天终于与会阴穴内的真气取得了初步的联系，在他的控制下，真气也能微微地动一下了。林天心内微喜，不过却是不感大意，继续努力地控制着会阴穴内的真气沿着任脉缓缓地上升着，经曲骨、关元、中极、元门……终于是到得了位于双乳中间的膻中穴内。

“不要松下来，继续意想真气，巩固与真气的联系，坚持半个小时！”段誉道。林天啥都不知道，自然是段誉说什么他就怎么做，半个小时过去，他已经感觉很容易就可以控制丹田内的真气了（膻中穴又称之为中丹田）。

段誉继续道：“手太阴肺经和任脉内还残留有部分真气，从少商聚起，吸纳沿途经脉内真气返回膻中穴，再从断基穴聚起，沿任脉直到会阴再回返膻中穴！”经脉内的真气，乃是段誉故意所留，为的是让林天能巩固一下真气的运行路线！这些个运行路线林天非常清楚，不，准确的说是小灵非常清楚，在小灵的不断指点下，林天有惊无险地完成了他第一次独自的修炼！

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