到了四月份，新兵的思想渐渐稳定下来，也适应了中队的环境，中队的训练也渐渐步入正轨，骨干、老兵对新兵的管理也日趋严格，除了要完成正常的训练外，晚上吃过晚饭后，各分队还会加班加点带出来进行体能训练，中队上下，形成了一种‘比学赶帮超’的训练氛围，哪个分队也不甘落后。

候永东是应急小分队出来的，在各方面训练的经验上，要比其它分队的骨干略胜一筹。其实邵锡觉得，他在训练方面的天赋其实也无非是方法多一点、训练严格一些而已。晚上吃过饭，候永东带着分队的新兵围着惜梦山外围跑了一圈儿，然后回到了中队划分的训练场上。

走鸭子步，短跑接力，活动了一下身体。“今天我们主要练一下韧带，老兵，向前一步走！”分队的四个老兵在候永东的口令下向前一步。“纵劈叉，做！”老兵整齐地做了一个漂亮的纵劈叉，新兵们不禁有些吃惊，其实对于邵锡来说，劈叉并不是难课目，毕竟，他自小就有锻炼身体的习惯，劈叉，踢腿，打拳都不在话下，倒是刘冰、赵刚和另外两个新兵的脸上露出一丝恐惧。

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