“班长，就是跑的太快了，呼吸跟不上。”张歆怡一边大喘气，一边对天狼解释着。

就在这时候，跑在谷智信身后的黄健祥慢慢的退到了排尾。

“黄健祥，能不能行了？”排位的山炮跑到黄健身的身边问道。

“呼，呼，班长，不行啊，太快了，跟不上。”黄健祥喘气喘的很厉害，他已经年近半百，体力下降太快。

天狼看着速度降下来的队伍，对着山炮说道：“山炮，我带队，你上！”

“好！”山炮跑到了队伍的旁边，天狼再次回到排头，加快了脚步，速度降下来的队伍，不得不跟着提速。

“你们听我说，现在刚刚一圈，还有两圈，跑步切记不能张大嘴，那样你们会越跑越累。”

“跟着我做，三步一呼气，三步一吸气，保持节奏。慢慢调整呼吸频率。”

山炮在队伍的旁边，一边喊着，一边做着示范。

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